什么方法的减肥最有效？！按摩减肥怎么样？！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

闫锐　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科

同济大学附属口腔医院

咨询范围：牙结石，牙周炎，口腔溃疡，口腔疾病级别等治疗。...详情>>

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

追问： 每天少吃多餐，具体应该吃什么呢

回复： 吃什么自己选择，主要还是控制量，少吃肉，多吃蔬菜和水果

追问： 怎么样能快速些？！

回复： 您胖也不是一天就胖起来的，减肥不能着急的，否则还是会反复的

追问： 好的'谢谢

回复： 祝您身体健康！