最近一段时间感觉自己睡眠不好，很困却睡不着

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，最近发生什么事情呢？建议你最好规律作息，晚间放宽心态，吃点牛奶蜂蜜调理睡眠，保证睡眠环境的安静舒适

追问： 我觉得自己再困躺在床上也要一个多小时才能睡，脑袋里面就乱七八糟的，我也不想去想，但是控制不住，这是怎么回事啊，是不是抑郁症啊

回复： 主要还是胡思乱想造成的，建议你尽量不要躺在床上想事情，养成习惯

追问： 那应该怎么办呢

回复： 多往好的地方想想，尽量多信任别人，必要到心理科系统疏导

追问： 喔

追问： 有没有什么药物帮助睡眠啊，或者吃什么东西可以

回复： 比如艾司唑仑，安神补脑液改善睡眠

追问： 喔谢谢！

回复： 不客气