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标题：腰椎间盘突出压迫神经恢复的时候。平常该注意 男,20岁。腰椎间盘突出压迫神经恢复的时候。平常该注意什么？
病情分析：平时睡硬板床，做腰部拱桥运动，煅炼腰肌，坐要端正，站要双脚同时用力． 追问： 前两天恢复了一些，这两天突然臀部疼，腿也又有点疼了 追问： 我是右侧嘛，右边臀部往上脊椎边上那个骨头明显肿大了 回复： 建议找有经验的中医推拿师进行腰椎推拿并采用复位手法，使突出的腰椎间盘复位，解除神经压迫，这样子才能完全恢复，治疗过程中可根据情况配合牵引、针灸和服用中药治疗，平时患者要睡硬板床，症状缓解后要做腰部拱桥煅炼 追问： 睡觉的时候非要平卧么 回复： 最好是，轻轻的趴着也可以 追问： 那侧卧麽 回复： 最好不要 追问： 坐的时候端正，就是直起腰的意思是吧？那可是长时间做么？或者说坐多了怎样，一次最好坐多长时间 回复： 是的，最好少坐 追问： 我每天可能要上网，每天两次，每次坐3个小时左右吧，起来之后就特别难受 回复： 不行，每次不建议超过半小时， 追问： 那我这样，不去做按摩，牵引，就睡在床上可以么 回复： 找中医推拿师进行复位，如果复位好后休息就行了
