43864e1858ae 女 36岁
我半月板损伤较重,前交叉韧带轻度损坏,没有手术,在家修养,该怎么做康复训练修复韧带并且不伤害半月板?谢谢!
病情分析:你好,这个一般需要休息一个月左右,以后慢慢的逐步恢复关节功能,开始先慢慢的关节屈伸锻炼,以后可以做下蹲,骑自行车等加大关节的运动强度和幅度,并结合局部的热敷,按摩等,注意运动时动作要柔和,不要粗暴的扳拉。
追问:
谢谢!这个是锻炼韧带吗?会对半月板有影响吧!下蹲?不是磨损半月板的嘛!呵呵
回复:
不客气,只要强度不是很大,不急性扭伤,对半月板没有影响的,当然了,如果本身半月板损伤就很重的话,活动要适量的,必要时需关节镜治疗。
追问:
半月板修养不用腿尽量直的吗?可以经常弯曲吗?
回复:
急性期应注意休息,缓解期需要有适当的活动
追问:
谢谢!我在家休息两个月了,是不是到缓解期了,可以适当上街行走了吗?
回复:
可以适当的活动了
追问:
谢谢!
回复:
不客气