怎样快速有效增高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

于忠海　主任医师　医学影像学-医学影像科

威海市文登中心医院

咨询范围：影像诊断。...详情>>

病情分析：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

追问： 一天围着400米的操场跑4圈可以吗

回复： 这样适当的锻炼是完全可以的

追问： 每天跑呢

回复： 这样是完全可以每天都跑的

追问： 还有没有其他的方法来增高呢

回复： 在就是采取手术来治疗