c03df8d9476b 女 26岁
每天睡的很早,晚上十点左右就睡觉,早上七点左右起床,可是睡眠质量却不好,白天还是比较困,容易疲倦,无力,有黑眼圈,怎样改善睡眠质量啊?
病情分析:您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。