c670f4c49cf4 男 60岁
前段时间吃药，一直在药力做用下才可以保持睡眠，吃了一二个月，现在停下来没吃了，又恢复到以前日夜睡不着。现在不想吃药有2个原因，一经济上长期吃药负担不起，二，怕对药产生依赖性有副作用。有什么好的方法吗，比如那种2-3百的啊催眠仪器好用吗，希望你们能帮我，非常感谢，
病情分析：从你的情况来看，中老年人睡眠时间短也是比较常见的，只要白天精神好可以不服用药物，可以试试运动疗法，比如练习太极拳或者慢跑会有一定帮助 追问： 市面上卖的仪器那个有用吗 回复： 不可靠
