对于哪些压力大得男生该多吃什么东西比较好

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。所以可以考虑吃点补肾，补血的食物：补肾如黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品；补血如红糖、红枣、红豆等红色食品。请问还有什么疑问？

追问： 少吃什么

回复： 少吃辛辣、油腻、油炸、烧烤食物。

追问： 我想帮他去磨点粉吃吃比如芝麻核桃粉还应该放啥

回复： 还可以放山药、山楂。

追问： 那就是放芝麻 山楂 山药'核桃磨成粉每天是空复吃一勺吗

回复： 可以的。

追问： 每样多少克

回复： 黑芝麻300–400g、核桃仁250–350g、山药粉250–350g、山楂粉50–100g。