我心里想学习可是控制不住怎么办呢

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王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：还是因为注意力不集中导致的，可以有意识的训练一下注意力，具体方法就是早晨起来后在一个比较安静的环境中，坐或站立都可以，然后把一些杂念放下来，注意慢慢的深呼吸，思想集中在肚脐部位，坚持一段时间就会有效果的，每次练习10分钟就可以了。