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- 李雪东 医师 普通外科
- 丹东市振兴区医院
- 咨询范围：各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题 ...详情>>
病情分析：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
追问：
是起立蹲下的意思吗，抖腿可以抖掉肉吗，还是会越来越松，
回复：
是的，慢慢的消耗掉脂肪，就瘦了
追问：
那抖腿有没有用
回复：
也可以的，
