身高168体重112这是虚胖啊，咋办？整么

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刘秀平　主任医师　儿科-儿科综合

鞍山市双山医院

咨询范围：小儿呼吸道,消化道疾病,内科呼吸道,消化道疾病...详情>>

病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

追问： 哦

回复： 祝您健康

追问： 我上班8.30下班9点 我早上想跑步安排在什么时间段好

追问： 理发店的

追问： ？？

回复： 早上七点,晚上九点

追问： 虚胖吃什么东西好，减肥药有用麽？我同事都说身高168体重112是很协调的，但就是看起来肥肥的

回复： 你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。