正在长高有什么现象表现

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，长高的时候，多半会发生生长性疼痛，而其多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。你这种情况是因为关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦产生响声。

追问： 润油液少是怎么回事？这种现象还不。

追问： 润滑液

追问： 这种情况好不？

回复： 就是骨关节的滑膜腔里面一种起到润滑作用的液体，如果分泌较少，就会出现你的上述情况，这是正常的生理现象，不要担心。我现在偶尔也会出现类似的情况的。

追问： 哦，那有什么办法可以长高。

回复： 能不能长高，关键要看你的骨垢线闭合了没有。你这个年龄理论上还没闭合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。

追问： 哦，那我每天晚上都吃补钙的胶囊，有没有关系？

回复： 你这个年龄最好不要补钙，因为食物中的钙已经足以满足身体需要。如果补钙过多，反而会加速骨垢线的闭合。

追问： 不会啊！我还是学生，在学校里住，不像家里。学校的饭不好吃，所以我怕自己缺钙 。

追问： 她们都说18岁几乎没的长，真的好怕啊！

追问： 而且从初中开始就没有长了，已经有5年了？

回复： 你估计是经常熬夜，转钟才睡吧。这样会严重影响长高的。

追问： 哎！那像这样的，还有长高的机会吗？

回复： 关键要看骨垢线闭合了没有，如果骨垢线没有闭合，就有长高的机会的。