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- 高强 主任医师 内科-普通内科
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病情分析：您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。另外；要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
追问：
休息时间一般是几点呢？
回复：
你好,休息时间建议早睡早起，可自行掌握，一般9－10点睡6－7点起床。
