早上几点起来最合适，之后做什么运动最有益健

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，上述情形，可在早上6~7点起床较合适些，可到户外适当做些散步，慢走运动，对身体健康也有好处，请问还有相关问题吗？

追问： 那几点睡最合适？

回复： 晚上11~12点以前睡觉好些，