八块肌肉怎么练出来？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

潘洁　医师　普通内科

南昌市第三医院

咨询范围：消化道疾病，如胃炎、溃疡，出血，肝病等，呼吸系统如咳嗽、支气管炎、哮喘等。 ...详情>>

病情分析：您好，根据你的描述，大致了解了你情况锻炼腹部的肌肉的运动主要是：引体向上及仰卧起坐

追问： 我以前没接触过，但，最近想开始练练，应该怎样开始呢？

回复： 慢慢练，