年轻人因为房事过劳导致肾虚

921c92cf8dc0　 男　 21岁　

一个多月前开始头晕目眩无精神，有频繁的房事和手淫（手淫史4年，房事过多有3个月），之后半个月前看中医说我肾精气虚，开了一周的中药，喝完后加上禁欲和运动，头晕目眩的状态基本消失了，但现在睡眠非常差，前半夜难入睡，梦多，睡觉时全身发烫、中午吃饭时也很热，醒来后无精神，疲惫，左耳耳鸣。平时都在食补：山药、韭菜，猪腰吃的不少。但效果不大。服用六味地黄丸也效果不大。请问医师有什么更有疗效的办法么？禁欲我做得到。