晚上睡不着，好像一晚都是醒着的，白天就想睡

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

唐峰　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：各类青少年心理问题精神障碍 ...详情>>

病情分析：您好！从您的描述来看，您好像过得是日夜颠倒啊。夜里不睡，白天补偿，然后夜里又不睡。

追问： 就是这样，白天黑夜颠倒了，自己想改变，可是潜意识好像适应了一样！

追问： 您好！首先谢谢您，我这个是个什么症状呢！

回复： 您这样的日夜颠倒，有多久了？您是做什么工作的？

追问： 白天不睡又难受，睡了吧，晚上又睡不着，我试过不睡，可也是一样，也睡不着，即使是睡了，也是午夜3-4点了，到了5点半，6点时，会准时醒，每次都是这时候醒，醒了几个小时又睡不着！到了8-9点，又想睡，一睡不要紧，就是到晚上5-6点才醒，严重影响工作跟生活，我试过晚上喝牛奶，听舒心的音乐，吃点安神的药，也都是睡是睡了，可到早上就是5点半到6点就醒了！

追问： 没多久，也就半个月不到吧，我是个体经营户，时间比较自由，就是熬了3-4个通宵造成的

回复： 哦。那下试着自己调整一下，白天坚持不睡，晚上困了就睡，不困也不勉强，但不要做过度刺激的事情，可以躺床上休息，也可以听一下轻音乐什么的。过几天，看看情况。

追问： 有什么药物辅助吗，这种状况，是什么原因给照成的呢，脑袋太兴奋了，我想试试安眠药，合适吗？是不是需要安神补脑呢，再一个我感觉我身体免疫力跟抵抗力不是很好，有点俱冷，指甲月牙慢慢的退化，以前小指跟第四个指头以不见月牙，以前有的，也就是熬几个夜没了，是否需要调理下呢？

回复： 身体健康不佳，可以找中医调理一下的。安眠药物尽量不要使用，副作用比较大的。

追问： 我这个睡眠的问题属于正常，只是颠倒了。对吗？

回复： 暂时来看是的，自己先试着调整一下，不要太着急。

追问： 谢谢

回复： 不客气。