病情分析：你好 ，呼啦圈于晚饭后，二三个小时摇，减肥效果最好，因为这个时候可以把一整天的过剩的营养給摇掉 追问： 我一般早起上完厕所空腹摇200个！晚饭前摇不到一白个！对身体有伤害嘛？ 回复： 空腹不宜摇太多，五十个就可以，晚饭后可以摇二百 追问： 好的，那饭前可以摇嘛？ 回复： 不需要，问题你摇了，消耗了体力，你又吃多了，那有什么用 追问： 好的！谢谢喽 追问： 那女生是不是减肚子不应该做仰卧起坐呀？这样会长肌肉是不？ 回复： 女生不要做了 追问： 好的！谢谢喽！还有就是我午餐和晚饭一般都把燕麦当粥喝！这样好不？ 回复： 可以啊
