病情分析：你好，荷叶可能有点减肥的效果的，但是估计效果不会很明显的，瘦腰部的话主要是靠运动了 追问： 啊？？那您给我推荐个呗？？运动容易有肌肉！而且好久才会瘦那么点！！好多人喝荷叶茶怎么瘦了呢？？ 回复： 那你可以试试荷叶，肌肉不是想长就长的 追问： 荷叶是哪种的？？袋装的还是散卖地？一次喝多少？？ 回复： 最好是散装的，一般十几克都可以 追问： 一杯需要多少呢？？大型超市有卖么？？多少钱吖！！ 回复： 药店有，价钱不知道，不过应该不贵 追问： 我165体重106到110之间！！如果喝那个！晚上吃水果或者全麦面包！！小运动下下！！！会减肥么 回复： 坚持运动会有效果，少吃零食 追问： 早上慢跑十分钟！！晚上慢跑十分钟可以吗？？ 回复： 运动要持续30分钟以上才可以减肥
