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为什么最近睡觉睡到凌晨四五点就醒了呢?这

a2687e03c81d    21岁 

为什么最近睡觉睡到凌晨四五点就醒了呢?这是怎么回事儿??

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湖北省黄石市  2013-04-20 05:22:30 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
奚智博 主任医师 妇产科-妇产科综合
威县人民医院
咨询范围:妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎等...详情>>

病情分析:您好,睡眠不好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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