每晚都难入眠，有一点动静就开始睡不着，白天

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

罗翊　主任医师　外科-泌尿外科

武汉同济生殖医学专科医院

咨询范围：擅长不孕不育症、抑郁症、药物成瘾、PTSD的诊断和治疗...详情>>

病情分析：您可以在睡觉前一个小时，做半个小时的运动，这样有助于提高睡眠质量的。请问，您还有相关问题么？

追问： 有吃什么可以改善睡眠的吗？

回复： 可以服用安定来改善睡眠质量的