每天晚上都会抽出半个小时来跑步，但是怎么发

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单爽　主任医师　妇产科-妇科

保定市中医院

咨询范围：擅长妇科疾病，以及功能科，化验，B超。 擅长妇科疾病，以及功能科，化验，B超。 ...详情>>

病情分析：坚持运动，平时多喝点水，注意休息，多吃一些绿色的蔬菜与水果，避免辛辣油腻的刺激性饮食。

追问： 哦，要多长时间有成效了

回复： 2–3个月