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- 李华卿 主任医师 五官科-口腔科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：耳鼻喉，各种鼻炎，鼻窦炎，中耳炎...详情>>
病情分析：你好，失眠和长期过度用脑，起居无规律，情志郁结等因素有关，可以口服;谷维素片+维生素B1片等来调理看看效果怎么样。建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的，养成良好的休息习惯,.祝您早日康复!
追问：
不是很想服任何药品，怕以后会依赖或是后遗症，就是饮食上要吃什么比较有效？
回复：
你好一般考虑；平时多吃含镁丰富的水果比如，香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠祝您健康。
