、左旋肉碱我可以吃吗？会不会有反弹，什么牌

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，需要提醒你的是：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。而且这种减肥方式停药后，均有不同程度的反弹的。牌子不重要，关键看左旋肉碱的含量，含量越高的，效果相对而言好一些。

追问： 会反弹吗

回复： 一定会的。

追问： 哦，那什么可以减肥啊！医生

追问： 越快越好

回复： 想要速度的话，只能做抽脂手术了。不过也存在一定程度的反弹。要快，就不能要健康，而且容易反弹。如果慢，既健康，又不会反弹。

追问： 那是什么

追问： 苦瓜和雪碧在一起可以减肥吗

追问： 杂不说话了

回复： 科学上没有这种减肥方法。

追问： 那什么减肥方发可以

回复： 健康减肥法（不反弹）：早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。