你能不能根据我的情况给我定一个养生和保养的

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金鑫　医师　妇产科

青州市中医院

咨询范围：中医内科脾胃病和伤寒疾病的诊疗，同时对妇科痛经，月经不调也有较深研究。 ...详情>>

病情分析：你好，建议你饮食要清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如大豆、西兰花等，眼睛要注意不要经常长时间上网，要按时休息，再就是心理压力不要过大，过大的压力对身体也很不好。