最近总是翻来覆去很晚才能睡得着，怎么样能提

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吴雪飞　主任医师　精神心理科-精神科

中铁四局第四医院

咨询范围：精神科常见病、多发病的诊治。...详情>>

病情分析：你好，根据你的情况，目前主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，患者要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。

追问： 嗯嗯，好的，谢谢！

回复： 不客气的。