烦恼

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：你好！你的自我分析做得很好，确实是这样，和别人聊天时，如果自己放不开，别人就会觉得难受，自己会更苦恼，严重影响人际交往。这种情况，可能是有些问题，但不一定是心理疾病。这种现象，一般都是有原因的，你是一直如此，还是近期这样？有没有什么事情做诱因？医生需要知识稍详细一点的情况。

追问： 以前我做事都很有信心，和别人交往也觉得不是那么困难，但是现在我老感觉自己做啥都不行，别人有时候也会这么说，所以我慢慢的变得不自信啦，还容易紧张，我到底该怎么办呢？

回复： 这种情况，可能是受某件事情的刺激，你可以仔细地回想一下，是什么事，还是谁的什么话刺激了你。把那件事分析一下，告诉自己，不是自己真的不行，而是受了那件事或是那个人的暗示;告诉自己，我是个有信心的人，我和别人交往轻松自如。经常给自己这样的积极暗示，多和能鼓励你欣赏你的人在一起，慢慢就会好的。