这样减肥健康吗？

于学　主任医师　中医内科

黑龙江中医药大学附属第二医院

咨询范围：可以通过中药的方法治疗消化系统疾病，一般不采用西医方法，可以咨询纯中医的知识 ...详情>>

病情分析：你好，你的情况是：蔬菜可以吃，肉少吃其他方法都对减肥有好处，还有问题需要指导吗？

追问： 您好医生，什么时候跑步减肥最合适？应该一天跑几次？每次大约多长时间？

回复： 最好傍晚是每天一小时

追问： 您好医生！我白天上班，现在是每晚10～11点慢跑一小时左右，回来后在再睡觉，这样可以持续吗？

回复： 可以的

追问： 我打算早上6～7点，再慢跑一小时，这样一早，一晚，可以吗？

回复： 也是可以的

追问： 早上吃了饭6～7点慢跑一小时左右，然后上班，晚上10～11点慢跑一小时。可以吗？

追问： 每天吃甜面酱和辣椒酱会发胖吗？

回复： 最好少吃

追问： 经常吃甜面酱和辣椒酱对身体有哪些不好？

回复： 会导致高血压而且没有任何营养

追问： 吃辣皮会发胖吗？（小孩子吃的零食）

回复： 不会的

追问： 吃甜面酱会导致糖尿病吗？

回复： 不会能一起问问题吗

追问： 晚饭过后，应该过多长时间适合跑步减肥？

回复： 一个小时

追问： 我父亲是二型糖尿病患者，身体还行，就是不能干活太累，不能熬夜，但还想挣点钱，他说要去 跟车 ，（货车）那样不累，可以吗？

回复： 可以，要休息喜好

追问： 谢谢你

回复： 不客气

追问： 我今晚吃的是油饼，吃得很饱很饱，我要跑几个小时才能消耗完？（食物吃到肚子里之后，多长时间才开始慢慢消化）？

回复： 一个小时

追问： 我身上怎么长了很多小疙瘩，浑身上下哪都有。在胳膊上，一窝一窝的长，有多的也有少的，一窝疙瘩有些痒，奇怪的是，没碰它它就自动破皮，破了皮就留下了疤痕，这是什么病？怎么治疗？

回复： 能发个图片吗

追问： 小疙瘩

回复： 有点像湿疹

追问： 有人说是却维生素，是真的吗？

回复： 不是的

追问： 我双腿无力是怎么回事？腿以上，感觉很有劲，很精神，就是双腿无力，春天特厉害，严重的时候，走路都走不了，，，，就好像这腿很累一样，夏天秋天冬天没事，就是春天，医院我也很多次了，关于神经科的检查我也做了，心电图，就连磁共振我也做了，到最后医生也说没有事，可我的腿，就是没劲，这是怎么回事？

回复： 你有腰间盘的问题吗

追问： 腰间盘突出好像是3毫米，有点突出，但医生说不太要紧，，

回复： 没事的