因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 赵乐翠 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：内科常见疾病的诊断及治疗...详情>>
病情分析：你好，考虑是由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。建议针灸按摩等理疗。
追问：
您说的太对了，我是一天天都坐着，但是天天上班没时间做这些呀，有其他自己可行和注意的方法吗？
回复：
避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。
追问：
那跑步之类的简单体育锻炼可以吗？
回复：
你好，可以的
