三餐吃七分饱再加上每天快走一小时能减肥吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

曹彦文　主任医师　内科-普通内科

宁阳县疾病预防控制中心

咨询范围：擅长内科疾病...详情>>

病情分析：每天主食（面粉）不超过400g，食油不超过25g，有效运动在1小时以上，可以控制体重，消除肥胖。

追问： 我是每餐一小碗主食不知道需要减量吗？青菜可以多吃吗？

回复： 不需要，可以的。