病情分析：你的症状都是因为体质差导致的易感冒，建议需要进行综合性的调理，一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。三参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。四、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。五、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌牛奶；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。 追问： 四肢无力，精力不集中，全身没劲，嗜睡 回复： 你症状的描述考虑为气血虚弱导致的，可以通过饮食疗法来改善。主要是通过药膳来进行调理，如当归乌鸡，或者是黄芪排骨汤等，如芪归鸡汤：生黄芪100克，当归30克，党参30克，白芍20克，将诸药纳鸡腹中，加葱、姜等调料炖煮，以鸡肉烂熟为度，食肉饮汤，每日一次。若病情较重可改党参30克为西洋参10克，效果更佳。可以调整气血。
