65bc6dbfccb8 男 28岁
您好,我近一周的晚上睡觉前,脚指头总像抽筋是的不舒服,把脚指头用力弯的话就会舒服些,大概睡着了才会好一些,请问这是怎么回事?
病情分析:您好,对于你的症状,脚指头抽筋,这个考虑是缺钙的表现,由于钙是神经肌肉的生物电的传导介质,如果有缺钙就会导致肌肉紧张性收缩而致抽筋的,这种情况一般在晚上或是睡觉时发生,针对上述状况,建议:1.及时补充点钙和维生素D,比如可以服用点钙片和维生素D软胶囊,平时多吃点含钙高的食物如牛奶,豆浆和骨头煲汤等,平时多外出晒点太阳,这样有利于钙的吸收和利用的。2.平时适当的加强下运动和煅炼,穿鞋不要太紧了,夏季可以穿透气好的皮鞋或是凉鞋,注意保护好足部,特别是晚上入睡时可以开点毛巾盖在脚上,以防受凉刺激足部抽筯。