病情分析：建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部臀部脂肪的有氧运动，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大，所以不适合体重偏重的人。此外，平时刷牙的时候都可以练习向后踢腿，左右各15个，然后重复2～3组，或根据自己的时间来，以后酌情加量。向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留1、2秒，效果更好。 追问： 谢谢啊 追问： 脸上长痘痘两三年了怎么还不消？是什么原因？我皮肤很差，爱长毛，现在长了好长的胡子？能不能刮了？怎么才能让它不长？ 回复： 刮了还会长。过几年痘痘自然会好的 追问： 額，那我這麼大的颳了會不會有害處？ 回复： 没有
