deeed6246f87 男 20岁
已经好多年这样失眠了，睡觉的时候数数这才能睡觉，有时候想点事情也睡不着，有点吵也睡不着，我是一个很容易激动，兴奋又很容易难过或者说喜怒哀乐不一的人。胸口有时候会痛，感觉自己身上都是病
病情分析：你好，根据你描述的情况，建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的 追问： 睡觉前泡脚感觉都没有效果了 追问： 我在厂里当技术员每天工作量都很大，晚上回去都没什么时间 追问： 中午有点吵，都睡不着 回复： 那是压力过大的导致，放假时候去运动下释放 追问： 还有其他方法吗？？ 回复： 可以吃点安神补脑液 追问： 过年的时候吃了两盒，后来没吃，一段时间后有不行了 追问： 还有就是一个，我说话或者笑的时候大脑很容易紧张，膨胀兴奋的感觉 追问： 自己也很难控制 回复： 这个没有问题的，平常吃点谷维素 追问： 副作用大吗？？ 回复： 不大 追问： 不大是什么意思？ 追问： 我控制不到睡觉的时候不去想其他事 追问： 这样老是睡不着很烦的 回复： 目前需要进行调理，白天多运动，晚上睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶 追问： 喝了牛奶睡不着 回复： 哦 追问： 那具体要怎么调理呢 回复： 可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的
