，我睡眠质量不好，晚上老做梦，睡时间够，自

吴雪飞　主任医师　精神心理科-精神科

中铁四局第四医院

咨询范围：精神科常见病、多发病的诊治。...详情>>

病情分析：你好，睡眠质量不好主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也考虑为神经衰弱所至，最好去精神科检查一下，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的，必要时可以口服安定片的。