3a8f425e2a97 女 24岁
第二天有重要的比赛参加，头一天晚上就紧张的睡不着，有什么药能吃了快速睡觉又不影响第二天用脑的？除了安眠药。ps:平常睡眠特别特别好，只有比赛头一晚睡不着，比赛一完又能睡的很好了。 ps:谢绝中药食补。只针对那一天。
病情分析：这种情况很正常，一般人有重要的事情，大脑老是想着这个事情，就会睡不着。主要还是要学会自我放松，不用吃什么，只是个心态问题而已，自己调节好了就没事了。 追问： 可我就是紧张，就算八点上床，十一点也不一定能睡着。 追问： 有朋友介绍舒眠胶囊，但我担心吃了后第二天脑袋是昏的，反应慢。 回复： 不用吃药，自我放松一些就可以了 追问： 哎哟，要是能放松我干嘛吃药呢？就是紧张放松不了才想吃药的，哎… 回复： 首先你要明白，不是任何疾病都需要靠吃药来解决的。你这种情况没有器质性的病变，原则上是不需要吃药的。当然，服用一些药物如谷维素，可以辅助治疗，但仍然是以放松为主。平时多运动，少想不开心的事情，多和别人沟通，减少压力。饮食上吃好一点，不要挑食。 追问： 好
