我身高168肚子大体重160多应该怎么减肥

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魏爱芹　主任医师　妇产科-妇产科综合

冠县城关医院

咨询范围：妇产科相关疾病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：你好你说的这种情况，平时饮食注意，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐比较好，另外要坚持仰卧起坐锻炼一段时间。效果很好

追问： 仰卧起做要做多少下还是多久？

回复： 要坚持3个月，每天尽力多做比较好

追问： 我前段时间腰受伤刚好不久不能拿重物做仰卧起坐没事吧？

回复： 平时轻轻按摩腹部即可