肌肉如何快速练成，

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廖涛　主任医师　内科-消化内科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：消化内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好，锻炼肌肉的办法就是体育锻炼，腹肌建议可以多做仰卧起坐，效果是很好的，每天坚持锻炼，平时也要加强锻炼，有条件的话可以到健身房进行。