怎么才能变成易瘦体质？如何提高代谢，代谢和

杜英　主任医师　妇产科-妇产科综合

邯郸县医院

咨询范围：月经不调，阴道炎，妇科炎症等...详情>>

病情分析：你好，建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

追问： 我是要减肥，，我肠胃好，脾不好

追问： 自我感觉的，，很容易胖，，总是很庞大，，腿很粗，，想变成热性体质

回复： 你好，如果容易胖的话要考虑内分泌的问题，一般内分泌失调的情况下容易发胖

追问： 补气对内分泌有效吗

回复： 你好，内分泌与补气是没有关联的

追问： 内分泌可以吃什么药调好

回复： 你好，内分泌失调是一个很大的概念，并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调，所以内分泌失调的症状也很复杂，关健是哪一部分的内分泌出现失调、哪些激素出现异常,建议你到医院查明原因，对症治疗。

追问： 月经不调，而且颜色黑，冬天手脚冰冷，下半身容易水肿也很胖脂肪很厚，，容易疲劳，眼睛周围都是褐色的斑，

回复： 你好，考虑是内分泌失调的原因，内分泌失调是一个很大的概念，并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调，所以内分泌失调的症状也很复杂，关健是哪一部分的内分泌出现失调、哪些激素出现异常,建议你到医院查明原因，对症治疗。