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主要是睡觉时眼睛很困,想睡整睡睡不着,差不

2e8520f3eabc    38岁 

主要是睡觉时眼睛很困,想睡整睡睡不着,差不多一个晚上都是迷迷糊糊的,有时睡着一下又醒来,但多数都是醒着的,第二天头很沉重,一个月有四五天会这样。我想问一下,这是怎么回事?还是吃什么东西能缓解?

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福建省南平市  2013-04-26 19:47:13 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
刘辉 主任医师 外科-普通外科
中国人民解放军第105医院
咨询范围:药学、外科...详情>>

病情分析:你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,建议你散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以运动下。晚上泡泡脚,睡前30分钟的时候可以喝杯牛奶。有助睡眠的。,多食用一些:核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.祝你健康美丽。

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