2个月整晚失眠想睡，睡不着，在床上翻来覆去

李爱香　主任医师　妇产科

唐山市人民医院

咨询范围：对常见疾病不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂有独特的研究与治疗。...详情>>

病情分析：你好，睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。

追问： 平时生活挺规律的，可能我患上了焦虑症，心理好难过，这种感觉说不出来，心跳好快

回复： 对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.

追问： 这是不是精神病啊

追问： 大脑胡乱想，一晚上都想，白天也是

追问： 一下想想小时候，一下想想吃什么，一下想要不要去逛街，买东西的时候和我姐姐一起，纠结买东西啊谁付钱，回来后一直想，对一些鸡毛蒜皮的小事老是纠住不放，不能够释怀

回复： 你的情况持续多长时间了，若是反复的出现的话，那是一种强迫思维的表现，不过你不用担心，这也是属于轻度的，其中有些人会有这样的想法，关键是这样的想法是否给你的生活带来痛苦或者干扰的，若是没有的话，那就不要担心。

追问： 2个月，干扰没有，就是自己想的多，揪心，睡不好觉，这样我知道有点庸人自扰，但是这样的心理不健康!做是做的挺好，但心理释怀不了

回复： 这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找心理医生进行心理疏导看看的。

追问： 经常放松，就是唉……和朋友在一起玩，有时候聊天感觉插不上嘴，索性就不讲话了，长期下来感觉比较自卑!，我也知道没什么好自卑的，自己想太多了，好累

回复： 自卑就是缺乏自信。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只要你将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。

追问： 嗯，道理都懂，但……最近左耳耳鸣，难受死了!怎样舒缓了，我郁闷!天天大脑思考，控制不住

回复： 这种情况注意调整心态以上症状会有改善。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。

追问： 真不知道如何改正心态，感觉自己就跟白痴一样，想为什么要吃，为什么这样，为什么那样!而且月经失调了，来的时候还是黑色的，异味很重

追问： 。而且自己有事没事就爱吃，好像这样才能宣泄