需要补什么才能使肌肉分叉？多少时间？腹肌八

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述情形，可适当补充些蛋白质粉，多补充些肉类食物，鸡蛋牛奶，可多些单杠双杠运动，练习哑铃运动，请问还有相关问题吗？

追问： 生吃鸡蛋可以不？是不是这样营养更大？

回复： 吃熟鸡蛋好些，生鸡蛋细菌病菌多