病情分析：你好，体形消瘦与长高没有直接联系，所以瘦是不会影响身高的，放心吧。请问还有什么疑问？ 追问： 身体对钙质吸收会不会影响身高 回复： 影响不是很大，因为你本身身体比较消瘦，体内对钙的需求量就相对那些比较壮的人少的多，而且人体本身就是一个精密的调节器，会合理分配吸收的营养的。而有很多人身高都超过1.90，但是非常消瘦，因此这些都不会影响长高的。 追问： 身高的增长有没有一个大体的时间段呢 回复： 主要跟你的骨垢线闭合情况有关。理论上骨垢线是23岁左右就闭合的，但是具体闭合时间是因人而异。骨垢线没有闭合，就有长高的可能。 追问： 有没有人二十岁左右身高增长不明显，二十三四岁会增长明显 回复： 可能性非常小，几乎是不可能的。 追问： 现在可以做些什么来增长身高或者药物之类的 回复： 你现在第一步需要做的是：到医院照张X光片，看骨垢线闭合了没有。如果已经闭合，吃什么都没有用了。如果没有闭合，才有长高的可能。而且现在没有针对长高的药物，市场的上销售的都是一些保健食品，或功能食品，不是药物，是没有治疗功效的，可能有点心理安慰作用。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。 追问： 凭时的那种蒙牛，伊利牛奶就可以吗 追问： 为什么睡长或睡短也会影响身高 回复： 完全可以的。疑问生长激素的分泌只会在慢波睡眠（俗称深度睡眠）的3、4期分泌的。一晚上只有2次高峰，第一次在午夜0点–1点之间（主要），第二次在3点左右（少量）。如果熬夜就会错过主要分泌期。时间过长，睡眠处于快波睡眠（浅睡眠），全部都在做梦，起来后头晕，影响内分泌，你说能不影响身高吗？ 追问： 那就是说熬夜也会影响身高了 回复： 在明白为什么睡眠很重要了吧！ 追问： 嗯，谢谢您了 回复： 不客气！ 追问： 那睡眠过长为什么会影响 回复： 时间过长，睡眠处于快波睡眠（浅睡眠），全部都在做梦，起来后头晕，影响内分泌 追问： 睡眠过长或过短都会导致内分泌失调吗 回复： 可以这么理解的 追问： 知道了，谢谢 回复： 不客气，请问还有什么疑问吗？ 追问： 暂时没了，如果有再咨询 回复： 好的，祝你健康！
