怎么缓解眼睛的情况

张永强　主任医师　五官科-眼科-眼科综合

武警8651部队医院

咨询范围：眼科常见病、多发病的诊治。擅长眼表疾病及眼免疫性疾病：结膜炎、角膜炎、干眼症、葡萄膜炎等...详情>>

病情分析：目前情况考虑是眼疲劳可能。建议：1、一定注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。2、如果感觉有视力下降情况，应到医院眼科就诊，进行详细检查，如裸眼视力、矫正视力、散瞳验光以及眼科常规裂隙灯及眼底镜检查，明确视力下降的具体原因，针对病因给予相应的治疗。3、如果确实有真性近视等情况，则要佩戴合适的眼镜，将视力矫正到正常水平，防止眼疲劳及度数加深。

追问： 我是高三学生，不免熬夜，想问一下我自己怎么缓解这种疲劳

回复： 看书、看电脑每隔50分钟应该休息10分钟，远眺放松。饮食注意均衡营养饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果类。

追问： 眼罩，里面是液体的，敷，有用吗

回复： 可以缓解眼疲劳的，可以辅助使用。

追问： 谢谢您。

回复： 不客气