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- 徐建博 主任医师 其他科室-全科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>
病情分析：你好，减肥的方式很多的，单靠节食减肥的话，可能会比较慢，注意保持适当的运动会更好的
追问：
怎么运动？每天跑步？我给我提个建议吧，我不知道怎么样我可以坚持，我是干餐饮工作的，希望你能给我提个很好的建议，谢谢
回复：
减肥主要是要控制热量和糖分脂肪的摄入，还有就是多运动坚持一段时间就会瘦了，关键有毅力
