大夫，最近明显感觉自己性生活越来越差，射精

e8ff877445cc　 男　 24岁　

您好大夫，最近明显感觉自己性生活越来越差，射精比以前快多了，我才24，平时爱出汗，脚心也是，有时候腰酸疼，不是特别明显，曾经有过手淫习惯，我的工作是有时候上白班，有的时候上夜班，这和我的工作性质是不是有关系啊，请问大夫我该如何调理，能有效果，好让我有点信心，已经减少性生活次数了，我该吃些什么食物或者药物，去医院应该检查什么？我好苦恼。。。另外加强锻炼身体对这方面作用大吗？求您给我一个详细的答复，谢谢您！