睡眠质量不高

李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：您好！您这种状况持续多长时间了？是一直如此，还是近期如此？如果只是近期如此，那可能与您最近的工作生活有关，是不是有什么压力了？对于睡眠的事，如果失眠时间不长，最好的应对方式是不要太在意，因为很多严重的失眠，都是从开始的偶尔失眠，然后过度的担心睡眠问题导致的。