每天跳绳300下能起减肥作用不？？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杨文举　主任医师　妇产科-妇产科综合

宁河县妇幼保健院

咨询范围：妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌，宫颈癌，不孕不育症的诊治，...详情>>

病情分析：你好，跳绳15分钟消耗能量是166.25kcal，建议你在运动减肥的同时，晚饭少吃主食，多吃蔬菜

追问： 请问主食包括那些啊？？？

回复： 米、面食物