每天晚上睡不着觉。不知道怎么回事。求你帮助

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张育儿　主任医师　五官科-口腔科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长口内,口外,修复....详情>>

病情分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好.建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。