请问跳健身操可以减肥吗

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，健身操是可以减肥的，但是需要你坚持才行啊，最少一个月啊。同时的话，最好饮食控制啊

追问： 一天跳多久呢？如果坚持一个月可以瘦多少呢？

回复： 你好，跳绳半小时吧，坚持一个月能瘦多少斤谁也说不准

追问： 但是跳绳子跳不动，最多跳两分钟就不行了，怎么办

回复： 你好，那可以跑步啊

追问： 健身操不好吗？因为家里小区太小，马路太危险了

回复： 你好，也可以啊